26 de março de 2015

Vitaminas e estética

Não é novidade que ter uma alimentação equilibrada é fundamental para manter o peso adequado e uma boa saúde. Essa prática também fornece ao organismo nutrientes extremamente necessários para seu funcionamento e equilíbrio, o que garante não apenas boa saúde, mas também benefícios para a estética.



A alimentação variada deve conter todos os grupos alimentares em equilíbrio, priorizando cereais integrais, leguminosas, frutas, verduras e temperos naturais, além do consumo de 2 litros de água por dia. Também é preciso evitar a ingestão de alimentos refinados, doces, refrigerante, frituras, temperos prontos e alimentos embutidos, que são grandes vilões para o surgimento de celulite e a retenção de líquidos.
Além disso, uma alimentação colorida fornece importantes antioxidantes que previnem o envelhecimento celular e ajudam a manter a saúde e beleza da pele.
Com todas essas pequenas mudanças, a saúde de dentro será refletida para fora, deixando a pele e os cabelos muito mais saudáveis e bonitos.
Veja as principais vitaminas para estética e quais são os alimentos fonte:

Vitamina A: importante para a regeneração e manutenção de uma pele saudável, auxiliando inclusive no tratamento da acne, além de ter ação antioxidante. Já o betacaroteno, conhecido como pró-vitamina A, possui ação foto protetora, que ajuda a proteger a pele contra os danos causados pelos raios nocivos do sol, mantém o bronzeado por mais tempo e previne o surgimento de manchas. As fontes alimentares são: alimentos de coloração alaranjada, como cenoura, abóbora, manga, entre outros.

Vitamina E: atua como potente antioxidante, auxiliando no combate aos danos causados ao organismo pelos radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento celular e até o desenvolvimento de doenças como o câncer. As principais fontes alimentares são: ovos, óleos (como de gérmen de trigo e milho), azeite de oliva, abacate e amendoim.

Vitamina C: está envolvida em diversas funções no organismo, entre elas a cicatrização e a produção de colágeno (proteína responsável pela firmeza e sustentação da pele). A partir dos 25 anos nosso organismo já começa a diminuir a produção de colágeno, o que propicia, inclusive, o surgimento de rugas. Além disso, a vitamina C apresenta importante ação antioxidante, que reduz os danos causados pelos radicais livresao organismo. As principais fontes são: frutas cítricas, acerola, caju e vegetais folhosos. Atenção: o aquecimento destrói essa vitamina.

Complexo B:as vitaminas do complexo B participam de muitas ações importantes no organismo, dentre elas o metabolismo adequado de proteínas, gorduras e carboidratos, por isso são essenciais para a produção de energia. Desse grupo, os destaques para estética são:

  Biotina: importante para o desenvolvimento do folículo piloso e saúde dos cabelos. Sua deficiência pode causar a queda dos fios. Fontes alimentares: gema de ovo, amendoim e carnes.

 Vitamina B12: é importante para diversas funções e sua deficiência pode gerar fragilidade nas unhas e queda de cabelo, além de ressecamento na pele. Presente em carnes, ovos, leite e derivados.


Texto: elaborado por Carolina Favaron, nutricionista da Natue, revisado por Michele Prado.

Abaixo deixo um vídeo que postei no canal recentemente, falo sobre a importância das vitaminas e mostro as que estou usando.





▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Então é isso pessoal, espero que tenham gostado das informações, fiquem ligados no Cantinho da Nanda nas redes sociais.

Até mais...Bjs.





18 de março de 2015

Look com peças da china/ Lovelyshoes.net

Oi gente linda tudo bem?
Recentemente mostrei alguns produtos pra vocês, em vídeo, coisinhas da china, e hoje venho mostrar alguns desses produtos, os que eu mais amei.
Esse look, simplesmente me inspirou a soltar o meu lado "modelo", e pelo menos tentar fazer fotos legais.
A calça, tem um tecido mais grossinho, que vai ser muito bom pra estação que esta chegando, tem um elástico na cintura, que acaba parecendo um cinto, tem a cintura mais alta, veste super bem.
A camisetinha é mais cumpridinha, então coloquei para dentro da calça.
O colar é lindo e super leve, achei que deu todo um charme no look.
O sapato tem um salto de quase 14 cm, com uma meia pata de 4 cm, o que acaba deixando um pouco mais confortável! 





Achei que o chapéu super combinou com esse look, esse eu comprei em uma lojinha de bijus da minha cidade!


Um dica, ao escolher os produtos nesses sites da china, tenham em mãos uma fita métrica, para tirar todas as suas medidas, para ver se o produto serve, fiz isso e serviu tudo perfeitamente!


Espero que vocês tenham gostado do look, porque eu simplesmente amei!
Então é isso pessoal, fiquem ligados no Cantinho da Nanda 
nas redes sociais.

Até mais...Bjs.



17 de março de 2015

Dia do Consumidor/ Natue

Oi pessoal, tudo bem, que mulher não gosta de descontos?
E quando esse desconto é para adquirir coisas que ajudam a dar aquele up na beleza, ai é que a coisa fica boa não é?!


Pois então,  amanhã, é um dia especial na loja  Natue, pois vocês vão encontrar  promoções exclusivas em comemoração ao Dia do Consumidor.
 A Natue em busca de trazer os melhores produtos pelos menores preços promoverá descontos de até 70% .
Quem quiser aproveitar as ofertas, da uma passadinha lá na loja, vão encontrar coisas bem legais, que ajudam em vários aspectos da beleza feminina, cabelos, unha, pele, corpo...é muita coisa boa!

Informações úteis.
A Natue é uma loja segura e, inclusive, é certificada pelo Ebit, devido às excelentes avaliações dos clientes.
Ela entrega para todas as regiões do Brasil.
No site da Natue é possível tirar dúvidas com nutricionistas pelo chat online.

Visite o site e aproveite as ofertas!

*Publieditorial

16 de março de 2015

Recebidos Lovelyshoes, Samydress, máscara de beleza, Phynabijuterias e Santè Shoes

Oi gente linda, quem ai gosta de vídeo de produtinhos recebidos?
Chegaram, coisinhas bem legais por aqui e vim compartilhar com vocês.
Confiram o vídeo, e abaixo deixo os contatos das lojas.




Produtos Lovelyshoes



Loja Samydress

Acessório para aplicar máscara de cílios http://www.sammydress.com/pt/product306338.html
Massageador da região das olheiras http://www.sammydress.com/pt/product720260.html


Santè shoes  

Whatsapp 62 99094885
Instagram @santeshoes


 Phynabijuterias

Whatsapp: 11 943098674


 Máscara de beleza
Instagram @mascaradebeleza

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Então é isso pessoal, fiquem ligados no Cantinho da Nanda 
nas redes sociais.

Até mais...Bjs.




11 de março de 2015

Recebidos da China/ Rosewholesale

Oi gente, hoje o vídeo é de recebidos, coisinhas aleatórias que recebi da loja Rosewholesale, abaixo do vídeo deixarei o link de todos os produtos, para que vocês possam visualizar os valores.




v








Links abaixo:

Anel 

Pincéis



Paleta

Lenço


Acessório que parece toalha 

Brinco que eu estou usando no vídeo

Brinco com detalhe preto

Bracelete 





▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Então é isso pessoal, fiquem ligados no Cantinho da Nanda 
nas redes sociais.

Até mais.