25/09/2015

Melhor vitamina para os cabelos

Oi gente linda, tudo bem?
Hoje vim falar sobre a melhor vitamina para os cabelos!
Existem diversos tipos de vitaminas que podemos usar nos fios, ou até mesmo ingerir, para ajudar na beleza e saúde dos fios, mas vocês sabem qual é a melhor?



Como eu disse, existem muitas que são boas, que oferecem diversos benefícios, mas a TOP para os fios é a vitamina H, e a gente , na maioria das vezes procura sempre pela vitamina A , B5 ou E para os cabelos.
A vitamina H, conhecida também como Biotina, é uma vitamina com benefícios comprovados, ela é boa para pele, para unhas e cabelos, e se o estoque de vitamina H/ Biotina, enfim, como queiram chamar, se estiver baixo, minha amiga, é cabelo caindo, unha lascando, pele ressecada, sem aquele brilho natural, ou seja, ela é uma vitamina  super importante na vida das mulheres que gostam de cuidar dos cabelos, pele e unhas.

Onde encontrar?

É possível encontrar a biotina em cápsulas, para se ingerir 1 vez ao dia, também encontramos em alimentos e produtos capilares.
Nos produtos capilares, o preço varia de R$20,00 a R$170,00 e vocês podem encontrar mais facilmente em lojas de cosméticos ou farmácias.

Abaixo deixo uma lista de ingredientes ricos em Biotina.

Fontes principais:

  •  Levedo de cerveja
  •  Fígado de galinha
  •  Fígado de boi
  •  Ovo
  •  Leite
  •  Peixes
  • Nozes
  • Gérmen de trigo
  • Amendoim
  • Farinha de aveia
  • Chocolate
  • Achocolatado
  • Arroz Integral
  • Cenoura
Essas são as principais fontes, mas não são as únicas!

Agora que sabem do poder da biotina, bora incluir ela na lista.

Me acompanhem também nas redes sociais.

Beijos.






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3 comentários

  1. Que legal saber sobre essa vitamina,não sabia porque como você falou sempre estamos atrás de outras vitaminas,particularmente as fontes dessa vitamina são ótimas para mim obrigada por compartilhar lindaaa.

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  2. ola nanda conheci seu blog por acaso e por acaso estou amandooooooooooooo! bjo continue nos ajudando sempre!!!!!!!!!!!!!!!! Lídia Santtos

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  3. adoro comida saudável, adorei o post Nanda.

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