Cantinho da Nanda: Queda capilar, como previnir?

Muita gente quando nota a queda capilar se desespera, quer tentar de tudo e

usar tudo que dizem ser bom para isso, mas acalme-se pois se desesperando

assim, você já esta começando errado, os fios de cabelo tem um tempo certo

para cair.

O cabelo tem 3 fases, que são as seguintes:

A fase Anágena, que é a fase em que esta acontecendo o crescimento do

cabelo em um couro cabeludo saudável, isso dura em média de 2 a 6 anos

após isso os fios passam pela fase catágena, fase intermediária do ciclo

de vida do cabelo, uma fase de repouso, que dura em média de 1 a 2 semanas e por último a fase Telógena, que é a fase de eliminação dos

cabelos mortos que dura de 5 a 6 semanas, ou seja, os fios amadurecem e

começam a cair.

Nós temos muitos fios de cabelo na nossa cabeça e eles estão

em diferentes fases, 85% dos nossos cabelos estão na fase

Anágena, que é a fase do crescimento, 15% dos fios estão na fase

Catágena, que é a fase de repouso, ou na fase Telógena, que é a fase da queda ou troca dos fios, por isso sempre vamos ter fios caindo, mas quando percebemos uma queda muito intensa vale investigar o porque, para que possa ser tratado, pois dependendo do motivo, só produtos

cosméticos não irão resolver.

Coloquei abaixo uma lista com dicas para previnir a queda.

Evitar prender o cabelo molhado, pois o couro cabeludo úmido esta sujeito a ter caspa e raizes mais fracas.
Evite a ansiedade e o estresse, são coisas que pioram a queda.
Alimentação, não adianta entupir o cabelo de cremes e receitas caseiras e não cuidar da alimentação, para um cabelo bonito e saudável também é importante que a gente se cuide de dentro para fora, se na correria do dia a dia não é possível ter uma alimentação rica em vitaminas, proteínas e etc., hoje em dia existem polivitamínicos para suprir essas necessidades.
Pentear os cabelos molhados, porém sempre com condicionador, pois um cabelo molhado, ele já esta com sua elásticidade máxima, portanto a raíz como já esta bem mais sensível pode acabar se rompendo do couro cabeludo ao pentear, por conta do atrito, mas se o cabelo esta com condicionador, ele fica mais macio portanto ao desembaraçar com o pente escova ou dedos, acaba deslizando melhor, o que acaba evitando "forçar" a raiz.
Evite prender o cabelo com a raiz muito esticada, esses puxões acabam fazendo com que alguns fios se soltem da raiz antes do tempo!
Altas temperaturas, tanto água, secador, também podem prejudicar se caso realizados em excesso, eu lavo meu cabelo sempre em água fria e uso o difusor no caso de extrema necessidade, ou seja, só se chegou a hora de dormir e os fios ainda se encontram úmidos, ou eu precise sair e o cabelo ainda esta molhado.
Questões hormonais, elas também contribuem para a queda, por isso, na minha opinião é importante fazermos um check-up médico pelo menos anualmente para ver se esta tudo bem, teve uma fase, em que eu estava com o cabelo muito fraco e caindo muito, mas eu so descobri que era por uma questão hormonal depois de muito tempo, quando fiz um exame e descobri o problema mas a medida que fui tratando isso foi melhorando.